Personal Trainer Bulma Rehberi Personal trainer kime denir?

Personal trainer, insanların kişisel sağlık ve fitness hedeflerini belirlemelerine destek olan, egzersiz ve fitness programları tasarlayan, sağlık ve fitness hedeflerine güvenilir ve etkili bir şekilde ulaşmalarına yardımcı olmak için insanları eğiten ve motive eden uzmana denir.

Amaca ve ihtiyaca uygun personal trainer nasıl bulunur?

1) Hedeflerinizi belirleyin.

İlk yapmanız gereken, fitness hedeflerinizin ne olduğunu belirlemektir.Bu hedefler doğrultusunda çalışan personal trainer araştırmaya başlayın.

2) Personal trainer adayınızın tecrübe veya yeterlilik bilgilerini öğrenin.

Potansiyel eğitmeninizle eğitimleri, uzmanlıkları, deneyimleri ve sertifikaları hakkında konuşmak, onun kişiliğini anlamanın ve sizin için doğru kişisel antrenör olduğundan emin olmanın harika bir yoludur.

3) Danışmanlık alın ve sorular sorun.

Ücretsiz deneme sürecinden faydalanın. Antrenörünüze onun tarzını ve felsefesini öğrenmek için bazı sorular sorun. Örneğin;

Başarıyı nasıl ölçüyorsunuz?

Performans ölçümü yapıyor musunuz?

Egzersiz programlarınızı her üyeye göre kişiselleştiriyor musunuz, yoksa genel olarak herkes için aynı programı mı kullanıyorsunuz?

Geçmişiniz nedir ve kişisel antrenör olarak iş veya kariyer yapmaya nasıl karar verdiniz?

Özel derslerinizin maliyeti ne kadar? Özel paketleriniz veya planlarınız var mı?

Haftada kaç antrenman seansı öneriyorsunuz ve bunlar ne kadar sürüyor?

Programınız nasıl görünüyor? Müsait olduğunuz zaman aralıkları nedir?

Benim için uzun vadeli bir plan nasıl olurdu?

4) Bir personal trainer ile görüştükten sonra nasıl hissettiğinizi düşünün.

Sizinle çalışmaya hazır çok sayıda yetenekli kişisel antrenör var. Önemli olan doğru kişiyi bulmaktır; sizin için iyi bir kişisel antrenörü nasıl bulacağınızı bilmek önemlidir.

İlk görüşme sonrası nasıl hissettiğinizi düşünün. İlk izlenim nasıldı? Karşınızda işini seven biri mi vardı yoksa sıkılmış biri mi vardı? Bu soruları cevaplayın.

5) Güncel literatürü takip eden bir antrenör olmasına özen gösterin.

Güncel araştırmaları takip eden bir kişisel antrenörünüz olmasına özen gösterin. Gelişiminizi ölçmek açısından, antrenman sonuçlarınızı analiz etmek için çeşitli yollar sunan bir antrenör arayın.

Online personal trainer hizmeti almak mantıklı mı?

Online ortamda personal trainer ile çalışmak, uygun şekilde tasarlandığı ve uygulandığı sürece değerli olabilir ve olumlu bir etkiye sahip olabilir. Online antrenman, insanlara fiziksel bir yere seyahat etmek zorunda kalmadan sertifikalı bir eğitmenden kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek almaları için uygun ve esnek bir yol sunabilir. Ek olarak, online antrenman üyenin özel ihtiyaçlarını ve hedeflerini karşılayacak şekilde özelleştirilebilir.

Başarı tesadüfen gerçekleşmez; etkili planlamanın sonucudur. İyi bir personal trainerı nasıl bulacağınızı bilmek, sürekli olarak kendinizi zorlamanızı ve geliştirmenizi sağlayacak bir antrenman programının haritasını çıkaracak birini bulmak anlamına gelir.

Yaşam tarzınıza entegre edebileceğiniz sürdürülebilir bir plan oluşturarak uzun vadeye odaklanmanıza yardımcı olabilecek birini aramayı düşünün. Proaktif bir kişisel antrenörün yanınızda olmasıyla fitness yolculuğunuz başarı için yapılandırılır.

Eğer bir personal trainer arıyorsanız, www.antrenoryum.com web sitesini kullanarak ücretsiz üye olabilir ve özel ders talebinizi oluşturabilirsiniz. Antrenoryum'u ücretsiz kullanarak, tüm antrenörlerin sertifikalarına ve özgeçmişlerine göz atabilirsiniz.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Atakan Alkan - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Söke Ekspres Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Söke Ekspres Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Söke Ekspres Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Söke Ekspres Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.